Иваново

ул. Жиделева, д. 1

На карте

Йога в Иваново, клуб «Прана»

Йога – древнейшая система саморазвития и мощный инструмент, способный даровать не только здоровье, но и спокойствие, гармонию, освобождение от страданий и ограничений, расширение восприятия и многое другое. Работая с телом, используя ассаны как инструмент, мы также прорабатываем чакральную систему, поднимая свою энергию на более высокие чакры, что делает нас более эффективными и гармоничными. Йога поднимает уровень вибрации, меняя наше сознание. Мы начинаем смотреть на все окружающее нас совсем по-другому, иначе все осознавая и ощущая.

В йога-клубе «Прана» Вы сможете реализовать весь этот путь от получения здоровья до трансформации своей личности. А мы Вам будем в этом помогать!

Мы находимся в центре Иваново, йога в клубе на Жиделева 1 (Ним), в пространстве развития «Сфера».

Стоимость занятий:
250-350 руб. за занятие в зависимости от вида практики

Занятия по направлению


dls-img

Хатха-йога

Хатха-Йога — это глубокая и объемная система познания себя, своего тела, своего ума. Она выводит жизнь на новый уровень, где ощущения важнее формы.

Практика включает в себя:

  • Базовые техники пранаямы (дыхательные упражнения)
  • Сукшма-Вьяяму (суставную разминку)
  • Комплексную, сбалансированную практику, прорабатывающую тело во всех направлениях подвижности
  • Глубокое расслабление в Шавасане
dls-img

Виньяса-Йога для начинающих

Виньяса йога – разновидность хатха-йоги, представляющая собой динамическую практику, в которой последовательности асан переходят одна в другую через виньясы. Виньяса — это сочетание движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, практика становится медитацией в движении, начинается с простых движений с постепенным добавлением силовых асан. Данный комплекс дает глубокое растяжение всего тела, генерирует прану — тонкую энергию, которая активизирует физическое тело. Также во время практики укрепляются мышцы живота и массируются внутренние органы (желудок, печень, селезёнка, кишечник, почки), происходит благотворное воздействие на пищеварительную систему. 

Синхронизация дыхания с движением: 

  • очищает легкие, насыщает кровь кислородом; 
  • укрепляет сердечную мышцу и улучшает периферийное кровообращение; 
  • воздействуя на спинной мозг, укрепляет нервную систему; 
  • улучшает память; 
  • избавляет от бессонницы; 
  • успокаивает ум.
dls-img

Утро с кинезиологом

Всё занятие ориентировано на женщин. Потому что преподавателю близки и понятны нарушения физиологических паттернов при беременности, родах, ношению младенцев, неудобной офисной позы и т. п. Это проявляется в теле как плоскостопие, «ушки» или диастаз. Наладить, включить тот или иной участок тела через простые, но эффективные упражнения — вот основная задача занятий с кинезиологом.

Гимнастике отводим 20 минут. Основное время уделяем различным кинезиологическим упражнениям, направленным как на убирание блоков в теле, так и развитие межполушарных связей, концентрации, внимания, памяти, улучшению лимфотока. 

Первое и разовое занятие — 300 р., абонемент на 8 посещений — 2000 р.

dls-img

Холистическая (целостная) йога

Холистическая или целостная йога скорее похожа на образ жизни, чем на физическую практику.

Занимающиеся учатся применять знания йоги к своей повседневной жизни и постигают аспекты разных стилей — Виньяса йога, Аштанга йога, Силовая йога, Инь йога, восстановительная йога, Садхана йога, Кундалини йога. Программа занятий включает в себя философию йоги, анатомию и выравнивание тела, энергетическую работу, телесную личную практику, диету и питание, экологию Земли и тела, пранаяму, медитацию и глубокую релаксацию.

Практиковать в традициях — это хорошо. Но практика в одной традиции сильно ограничивает наше развитие. Холистический подход расширяет границы возможностей!

dls-img

Практика пробуждения

В программу занятий входит комплекс упражнений:

  • суставная гимнастика и сурья намаскар,
  • пробуждение голоса. 

Сурья намаскар включает в себя пранаямы (дыхательные упражнения), мантры и медитацию. Практика сочетает в себе форму, энергию и ритм и пробуждает солнечные стороны человека для развития осознанности. Самое то для начала дня!

dls-img

Активация чакральной системы

Человек – это не только физическое тело, в первую очередь человек – это энергия (на 99,9%). Именно поэтому необходимо работать с ней, а не с физическим телом, которое составляет меньше 0,1 %, но именно на него мы обращаем наибольшее внимание.

В энергетических практиках мы будем прорабатывать чакральную систему, которая является переплетением энергоканалов в теле. Именно чакры отвечают за все основные земные программы (работа, финансы, здоровье, эмоции). Когда в них есть заторы и недостаток энергии, начинает болеть физическое тело, ощущается нехватка сил, сонливость, усталость. Многим знакомо состояние, когда полдня прошло и уже нет сил, либо с утра через силу приходится что-то делать. Чем более наполнены чакры, тем эффективнее ваша жизнь.
Энергетические практики повышают вибрации, делают ваше тело сильнее, заряженнее, энергичнее, восприимчивее к высоким и чистым энергиям. Дают достаточное количество энергии для качественного состояния тела на протяжении всего дня.

Йога в Иваново, клуб «Прана». Тренеры


trainer-photo

Галина Елизарова

К йоге я пришла больше 10 лет назад. И как мне казалось, случайно. Больше всего, изначально, меня зацепило то, что мой преподаватель постоянно повторял: «Йога не для всех, она сама выбирает кто в ней останется, а кто уйдет»!

Я говорила себе - так, что значит, йога меня выберет или нет, - захочу и буду заниматься. И каждый раз, когда мне было лень идти на практику, я вспоминала именно эти слова и то, что я сама, вроде как, решила заниматься йогой, собиралась и шла практиковать.

Со временем я стала понимать, что йога – это не только выполнение асан (физические упражнения), что это все значительно глубже и интересней. Я начала изучать более глубокий спектр этого всего. Мне открылось достаточно новых знаний, которые я применяла на практике, и они постепенно меняли мое сознание, мироощущение, окружение, реальность.

Я стала понимать, что могу этим делиться с другими, помогая им меняться и становиться более гармоничными, уравновешенными. Это не происходит мгновенно, надо идти шаг за шагом, а вместе эти шаги делать значительно легче, чем в одиночестве! Прошла преподавательские курсы в серьезном клубе OUM.RU, с очень адекватным коллективом и руководителем, которые дают серьезные знания и делятся опытом. В настоящий момент я также являюсь сертифицированным преподавателем, а что самое главное, мне есть чем поделиться с вами.

trainer-photo

Сергей Малёнкин

Остеохандроз подтолкнул меня к йоге в 2007г. Ежедневно практикуя асаны по книгам и интернету, я довольно быстро справился с этим недугом, а заодно избавился от лишнего веса.Через год я уже стоял на голове заворачивая ноги в лотос. В 2013 году получил сертификат в Московском Йога Университете, а также встретился с просветленным мастером, который показал мне путь к медитации. В 2014 году в Шри Ланке в гостях у местного шамана меня внезапно накрыло сатори. Через три года после этого, на своей первой випассане, я достиг самадхи. С тех пор я уже не мог удерживать знания в себе и стал делиться ими, преподавая йогу и медитацию, при этом продолжая развиваться сам. Недавно я прошел 9-ти дневный ретрит Сатипаттханы - медитация осознанности.

Я веду Виньяса-Йогу, Пранаямы и медитативные практики Йоги.

trainer-photo

Ирина Айри Киреева

Тренер скоро расскажет о себе : )

trainer-photo

Наталья Ратнер

Международный сертифицированный учитель йоги школ Mysore, Rishikeh India; марматерапевт Vedic Yoga Bodywork; дипломированный консультант по здоровому питанию; специалист по адаптивной физической культуре и ЛФК.

Уже более 10 лет я практикую Инь-йогу, и постоянно обучаюсь у мастеров в Индии, США, Китае и Дании. Мой путь к Инь-йоге начался лет 10 назад после рождения детей. Йога помогла мне справиться с лишним весом, неуверенностью и жизненными трудностями. С каждым годом я глубже изучала воздействие восточных практик на мой организм и стала сертифицированным учителем йоги международного уровня.

Достигнув точки равновесия между телесным и духовным, стала помогать всем желающим в познании себя и оздоровлении организма.


Контакты
+7 (4932) 955-000

Ежедневно с 9:00 до 21:00

Адрес:

Иваново, ул. Жиделева, д. 1 к.22

Как добраться

E-mail:
>