Иваново

ул. Жиделева, д. 1

На карте

Йога в Иваново, клуб «Прана»

Йога – древнейшая система саморазвития и мощный инструмент, способный даровать не только здоровье, но и спокойствие, гармонию, освобождение от страданий и ограничений, расширение восприятия и многое другое. Работая с телом, используя ассаны как инструмент, мы также прорабатываем чакральную систему, поднимая свою энергию на более высокие чакры, что делает нас более эффективными и гармоничными. Йога поднимает уровень вибрации, меняя наше сознание. Мы начинаем смотреть на все окружающее нас совсем по-другому, иначе все осознавая и ощущая.

В йога-клубе «Прана» Вы сможете реализовать весь этот путь от получения здоровья до трансформации своей личности. А мы Вам будем в этом помогать!

Мы находимся в центре Иваново, йога в клубе на Жиделева 1 (Ним), в пространстве развития «Сфера».

Стоимость занятий:
250-350 руб. за занятие в зависимости от вида практики

Занятия по направлению


dls-img

Хатха-йога

Хатха-Йога — это глубокая и объемная система познания себя, своего тела, своего ума. Она выводит жизнь на новый уровень, где ощущения важнее формы.

Практика включает в себя:

  • Базовые техники пранаямы (дыхательные упражнения)
  • Сукшма-Вьяяму (суставную разминку)
  • Комплексную, сбалансированную практику, прорабатывающую тело во всех направлениях подвижности
  • Глубокое расслабление в Шавасане
dls-img

Хатха-йога для начинающих

Хатха-Йога — это глубокая и объемная система познания себя, своего тела, своего ума. Она выводит жизнь на новый уровень, где ощущения важнее формы.

Хатха-йога для начинающих предполагает более простое исполнение некоторых асан, а также наиболее комфортную их последовательность для гармоничного освоения практики с нуля.

Первое занятие — 300 р.

dls-img

Утро с кинезиологом

Всё занятие ориентировано на женщин. Потому что преподавателю близки и понятны нарушения физиологических паттернов при беременности, родах, ношению младенцев, неудобной офисной позы и т. п. Это проявляется в теле как плоскостопие, «ушки» или диастаз. Наладить, включить тот или иной участок тела через простые, но эффективные упражнения — вот основная задача занятий с кинезиологом.

Гимнастике отводим 20 минут. Основное время уделяем различным кинезиологическим упражнениям, направленным как на убирание блоков в теле, так и развитие межполушарных связей, концентрации, внимания, памяти, улучшению лимфотока. 

Первое и разовое занятие — 300 р., абонемент на 8 посещений — 2000 р.

dls-img

Сурья-намаскар: интенсив

Сурья-намаскар —  это утренний динамический комплекс, который представляет собой последовательность отдельных статических поз, связанных между собой динамическими переходами. Начинается с простых движений с постепенным добавлением силовых асан и пранаям. Данный комплекс дает глубокое растяжение всего тела, генерирует прану —  тонкую энергию, которая активизирует физическое тело. Также во время практики укрепляются мышцы живота и массируются внутренние органы (желудок, печень, селезёнка, кишечник, почки), происходит благотворное воздействие на пищеварительную систему.

Синхронизация дыхания с движением:

  • очищает легкие, насыщает кровь кислородом;
  • укрепляет сердечную мышцу и улучшает периферийное кровообращение;
  • воздействуя на спинной мозг, укрепляет нервную систему;
  • улучшает память;
  • избавляет от бессонницы;
  • успокаивает ум.
dls-img

Практика пробуждения

В программу занятий входит комплекс упражнений:

  • суставная гимнастика и сурья намаскар,
  • пробуждение голоса. 

Сурья намаскар включает в себя пранаямы (дыхательные упражнения), мантры и медитацию. Практика сочетает в себе форму, энергию и ритм и пробуждает солнечные стороны человека для развития осознанности. Самое то для начала дня!

dls-img

Йога как терапия

Урок построен в динамическом стиле, основу составляют два направления: Аштанга Виньяса Йога и Йогатерапия. Большое значение уделяется отстройке асан, выравниванию тела, работе с суставами. Сочетание двух направлений способствует полноценному восстановлению сил, укреплению здоровья и гармоничному развитию всего организма. 

Йога в Иваново, клуб «Прана». Тренеры


trainer-photo

Галина Елизарова

К йоге я пришла больше 10 лет назад. И как мне казалось, случайно. Больше всего, изначально, меня зацепило то, что мой преподаватель постоянно повторял: «Йога не для всех, она сама выбирает кто в ней останется, а кто уйдет»!

Я говорила себе - так, что значит, йога меня выберет или нет, - захочу и буду заниматься. И каждый раз, когда мне было лень идти на практику, я вспоминала именно эти слова и то, что я сама, вроде как, решила заниматься йогой, собиралась и шла практиковать.

Со временем я стала понимать, что йога – это не только выполнение асан (физические упражнения), что это все значительно глубже и интересней. Я начала изучать более глубокий спектр этого всего. Мне открылось достаточно новых знаний, которые я применяла на практике, и они постепенно меняли мое сознание, мироощущение, окружение, реальность.

Я стала понимать, что могу этим делиться с другими, помогая им меняться и становиться более гармоничными, уравновешенными. Это не происходит мгновенно, надо идти шаг за шагом, а вместе эти шаги делать значительно легче, чем в одиночестве! Прошла преподавательские курсы в серьезном клубе OUM.RU, с очень адекватным коллективом и руководителем, которые дают серьезные знания и делятся опытом. В настоящий момент я также являюсь сертифицированным преподавателем, а что самое главное, мне есть чем поделиться с вами.

trainer-photo

Дина Филюшкина

Сертифицированный инструктор Хатха-Йоги начального уровня. Личная практика более 6 лет. В 2018 году окончила полугодовой курс инструкторов йоги начального уровня, организованный проектом @yoga_method.

Впервые познакомилась с Йогой во время беременности, так как тренажёрный зал, который я регулярно посещала, на 9 месяцев пришлось оставить. Занималась сама по видео. После чего стала посещать занятия различных инструкторов. Изначально интересовалась только физическим аспектом йоги, не углубляясь в философию, так, чтобы быть в форме. Но со временем всё постепенно менялось, и я нашла для себя путь Йоги, как инструмент трансформации, открывающий бесконечные горизонты для развития. Так с ноября 2017 года я ежедневно стала посвящать 2 часа личной практике (воскресение  выходной). Оказалось, что Йога  это не только работа с телом, но и работа с сознанием. И постепенно результаты этой работы выходят за пределы коврика в повседневную жизнь, наполняя её энергией и совершенно новыми ощущениями.

trainer-photo

Сергей Малёнкин

Наверное, моя Йога началась ещё в школе, когда я увлекся брейк-дансом, и продолжилась в институте, когда я пробовал себя в карате, ушу и даже прошел курсы экстрасенсорики... Потом был перерыв, во время которого я вкушал различные запретные плоды, приведшие к утяжелению моего тела и стандартным заболеваниям, возникающим вследствие малоподвижного образа жизни. Меня стала тяготить такая повседневность.

В один прекрасный день я вдруг увидел прямо перед собой книгу "Рациональная Йога" и сразу начал по ней заниматься, это было в 2007 году. Я изучал Йогу по книгам, интернету, у Ивана Ермолина, в Московском Йога-университете прошёл курсы для преподавателей Йоги. Результат: заболевания прошли, мой вес уменьшился на 20 кг, я приобрёл много новых друзей, с которыми часто путешествую по миру. С 2014 года, после внезапно произошедшего со мной опыта самадхи, занимаюсь медитациями. На данный момент прошел два десятидневных курса медитации-випассаны по Гоенке.

Я веду Хатха-Йогу, Пранаямы и медитативные практики Йоги.


Контакты
+7 (4932) 955-000

Ежедневно с 8:00 до 21:00

Адрес:

Иваново, ул. Жиделева, д. 1 к.22

Как добраться

E-mail:
>